电饭煲煮粥溢出可能有多种原因，主要包括以下几种：

1.水量超标。如果你在烹饪粥时加入了过多的水，电饭煲内的容积限制就可能导致粥溢出。为了避免这种情况，建议在加水时保持适度，也可以在烹饪前将大米或其他食材洗净，以减少食材本身的含水量。

2.烹饪时间过长。有些电饭煲可能不支持长时间烹饪，如果你在烹饪过程中让电饭煲长时间运行，就可能导致粥煮开后溢出。为了避免这种情况，建议在烹饪前先了解电饭煲的功能和参数，适当调整烹饪时间和温度，确保粥煮开后尽快转为保温模式。

3.食材选择不合适。某些食材含有较高的淀粉质或粘性成分，烤制时容易粘在一起，从而导致粥溢出。如果你的粥里加入了这些食材，建议减少其数量或避免使用。

4.饭煲内部积水。如果在使用电饭煲之前没有及时清洗干净，或水洗后没有及时排干，饭煲内部就可能留有水分，当水分在烹饪时再次蒸发时就可能导致粥液溢出。为了避免这种情况，在使用电饭煲之前建议先清洗干净，并确保饭煲内干燥。

5.故障或质量问题。如果你的电饭煲不断出现粥溢出的情况，那么可能是电饭煲存在故障或质量问题，建议及时联系售后服务人员进行维修或更换。