跑步机扰民是指在使用跑步机时，由于机器本身的噪声或者使用者的行为举止可能会对周围居民造成噪声污染和心理不适。以下是跑步机扰民的原因：

1.机器噪音：在使用跑步机时，机器运转时会发出很大的噪音，如果房间隔音效果差，可能会扰乱到邻居的休息和睡眠。

2.震动扰民：跑步机使用时会产生震动，如果没有在合适的位置上放置防震垫的话，也会产生很大的噪音和震动影响到周围的居民。

3.时间久了影响健康：有些人喜欢在夜晚使用跑步机，这种行为也可能影响到周围居民的健康，影响睡眠质量，尤其是老年人和小孩子。

4.设备维护不当：如果使用者不定期对跑步机进行清洁、维护，可能会产生更多的噪声和杂音。

5.使用时不合理行为：有些使用者会在跑步机上大声喊叫、狂奔、拍打机器等行为，这些行为对周围居民可能造成不适和干扰。

为了避免跑步机扰民，使用者可以在室内选择跑步机时选择噪音小的机器；在跑步机使用时，要确保房间隔音良好；使用防震垫等材料来减小震动和噪音；还要尽可能在适当的时间段内使用跑步机，以避免影响周围居民的休息和睡眠；在使用跑步机时，要注意合适的行为举止，尊重周围居民的权益。