笔记本电脑降温是一项必要的任务，因为过高的温度可能会损害电脑组件并降低其性能。以下是降温的几种方法：

1. 清理电脑内部灰尘和杂物。在使用一段时间后，笔记本电脑内部积累了很多灰尘和杂物，这些物质会阻碍电脑散热和降温。因此，定期清理内部是降温的第一步。

2. 使用散热器。散热器是一种辅助散热的设备，可放置在电脑底部，帮助散热并减少笔记本电脑的温度。使用散热器可以很好地降温，特别是在高负载运行期间。

3. 增加散热片的数量。在购买笔记本电脑时，建议选择具有更多散热片的产品。如果已经购买，可以将散热片数量增加，这样也能很好地降低温度。

4. 避免过度使用CPU。CPU是笔记本电脑重要的组成部分，但是在高负载运行时，它会产生大量热能，从而导致温度升高。因此，在使用笔记本电脑时，要避免过度使用CPU。

5. 谨慎使用电脑外设。许多电脑外设如USB设备、扩展坞等开启后会导致电脑温度升高，因此需要谨慎选择并避免不必要的使用。

6. 改变电脑使用环境。在使用电脑时，要让其处于通风良好的环境以利于散热。如果工作环境温度也是一个问题，那就使用冷却风扇或空调等设备来保持室内温度低一些。

总之，笔记本电脑降温需要综合使用以上几种方法，并且要及时处理电脑故障，定期维护和保养电脑，以确保其长期稳定工作。