笔记本电脑主板是整个系统的核心组成部分，它包括了电子元器件、芯片、电源等，所有的计算、数据传输、处理都会在主板上进行。因此，主板的温度会直接影响着电脑的整体性能和寿命。在电脑使用过程中，主板温度过高可能会造成系统死机、自动关机等问题，甚至会对电子元器件造成损坏，因此对于笔记本电脑主板进行降温非常重要。

以下是笔记本电脑主板降温的方法：

1. 清洁散热系统：长期使用后，笔记本电脑散热系统中容易积累大量的灰尘和杂物，这些杂物会阻碍风扇散热，导致主板温度上升。因此，定期清洁笔记本电脑的散热系统是非常关键的。可以使用专业的吹尘器或软刷将灰尘清理干净。

2. 更换热导片：笔记本电脑散热系统中的热导片起到了将主板上的热量传导到散热装置的作用。如果热导片老化或磨损，就会导致传导效果不佳，加剧了主板温度上升。因此，可以考虑更换热导片。

3. 降低CPU倍频：CPU是笔记本电脑中最容易产生热量的元件之一，如果CPU倍频过高，那么将会大大增加CPU的工作强度，降低CPU倍频是减少主板温度的有效方法。

4. 优化电脑设置：可以通过优化电脑设置来减轻电脑的负担，从而降低主板温度，例如关闭无用的软件和服务应用、优化开机自启动项、使用低负荷软件等。

5. 加装散热垫：散热垫可以有效地增加热量散发面积，从而加速热量的散发，降低主板温度。同时，它还可以起到缓解肩颈压力的作用，对于需要长时间使用电脑的人来说非常有用。

总而言之，笔记本电脑主板降温方法有很多，可以根据自身需要选取适合的方法进行降温。在日常使用中，保持电脑的清洁和调整合理的设置，对提高电脑性能和延长使用寿命都非常有帮助。