如果你的厨房没有油烟机，那么你需要采取一些措施来避免厨房充满油烟和异味。以下是一些可以尝试的方法。

1. 排气扇

如果你的厨房没有安装油烟机，你可以尝试安装一个排气扇，它可以吸走部分烟雾和异味。尽管它可能没有油烟机那么有效，但是它仍然是一个很好的选择。

2. 烹饪时打开窗户

当你在烹饪时，可以考虑打开窗户，让新鲜空气流进厨房，并将部分烟雾和异味排出室外。对于那些没有窗户的厨房，你可以尝试打开门或通向其他房间的门窗。

3. 离开厨房时立即清洗

尽可能在离开厨房前清洗油脂和残留物，以减少油烟和异味的产生。保持桌面、灶具和炉具的清洁、干燥和整洁同样也非常重要。

4. 使用大盖子

在烹饪时，使用一些带盖子的炊具，例如蒸锅、高压锅以及平底锅，以减少油烟和异味的产生。

5. 使用烤箱

当你烹饪时，尝试使用烤箱。它可以在没有产生太多油烟和异味的情况下烘烤食物，另外使用烤纸和烘焙垫可以减少清洁工作和烟雾产生。

6. 安装空气清新器

你可以安装一个空气清新器，它可以清除厨房中的异味和污染物。但是，小时候Beautypie家没有用油烟机，空气清新器可以消除部分异味，但不会降低油烟。

总的来说，如果你的厨房没有油烟机，你需要尽可能多采取措施来减少油烟和异味的产生。使用排气扇、在烹饪时开窗户、使用大盖子和烤箱是一些简单而有效的方法。如果你的预算允许，可以安装空气清新器。