如果你的肚子一直痛，坐在马桶上，那么你可能会感到非常难受和疲惫。这可能是由于许多不同的原因引起的，包括消化问题、肠道感染、胃肠炎等等。如果你想治疗肚子痛，那么你应该接受一些指导，以确保你的情况得到了完全的解决。以下是一些方法，可以帮助你应对这种情况。

1. 确定肚子痛的根本原因

首先，你需要确定为什么你的肚子痛。这可能需要进行一些基本的检查，例如观察你的大便、肠胃是否感染以及你的排便情况。如果你患有肠胃感染，那么你应该注意多喝水和保持身体的水分。此外，还可以热敷腹部，以缓解疼痛和不适感。

2. 饮食调整

同时，你也可以通过饮食的调整来缓解和减轻肚子痛。例如，你可以通过避免食物中脂肪和糖分的过量摄入，及时消除或减轻胃部不适感。同时，你也可以选择一些易于消化的食物，例如米饭、面条、稀饭等，来改善饮食。此外，多吃一些含有纤维素的食物，如水果、蔬菜，也有助于促进肠道健康。

3. 远离刺激性食物

如果你不适的症状与某些食物有关，那么你需要避免食用这些刺激性食物。例如，辣椒、生姜、蒜等刺激性较大的食物可能会刺激肠胃，加重你的不适感。因此，为了缓解症状，你需要谨慎饮食，避免食用可能会加重症状的食物。

4. 坚持运动

最后，为了保持肠道健康，你需要坚持运动。通过运动，你可以促进肠胃消化，缓解不适感。因此，你可以通过每天散步、慢跑等轻度运动，使身体保持一定的活力和健康状态。

总之，肚子痛一直坐马桶，需要注意不要过度疲劳，时刻保持清洁，防止感染。通过合理的饮食、适当的运动和坚持治疗，你可以缓解不适感和疼痛，保持身体的健康状态。