电饭煲是我们日常生活中不可缺少的厨房电器，它的功能主要是煮饭。但是有时候煮饭的时候会发现电饭煲米饭外溢，这是一个比较常见的问题，如果不及时解决，不仅会造成饭量不足，还会浪费米饭，影响我们的食用体验。那么，电饭煲米饭外溢怎么办呢？

一、调整米量

如果电饭煲里放的米量过多，就会导致米饭外溢。因此在煮饭之前，需要根据电饭煲最大容量来确定米量，以免过多而导致溢出。

二、洗米放水

电饭煲煮饭的时候，很多人在米饭中加水，但是这样做反而会导致容器内的水分过多，使米饭煮烂之后会溢出。因此建议只用清水将米洗净，然后将洗净的米倒入电饭煲中。

三、清洗电饭煲

如果电饭煲在使用的过程中长时间没有进行清洗，就会产生“内蒸外泄”的现象。这些残留的粘稠物会在加热时膨胀，使米饭溢出。因此，要定时清洗电饭煲，并且保证内壁干燥后再使用。

四、检查密封环

如果电饭煲的密封环老化或变形，也会导致米饭外溢。因此，使用电饭煲之前，要检查密封环是否完好无损，并及时更换。

总之，电饭煲米饭外溢是一个比较常见的问题，但是只要我们掌握了正确的解决方法，就可以轻松地解决这个问题，保证米饭煮得好吃，也避免浪费。