对于那些习惯从小用蹲式马桶的人来说，坐式马桶可能会感到不舒适，甚至是非常难以适应。但是，随着生活水平的提高和卫生习惯的改变，越来越多的人开始使用坐式马桶，那么对于那些坐不惯马桶的人来说，该怎么办呢？

第一种方法是缓慢适应。在更换成坐式马桶后，不要把座圈叉开，可以先在座圈上铺一张纸巾或者毛巾，以免直接皮肤接触。然后可以尝试每天在这种情况下稍微坐上一会儿，逐渐延长时间，一点点地适应。

第二种方法是换用马桶垫。马桶垫可以起到缓冲的作用，比较柔软，而且有时还会具有净化空气的功效。选购马桶垫时要选择尽可能柔软的材质，避免过硬和过厚，以免不舒适。

第三种方法是使用蹲式马桶卫生间。现在市场上已经有一些比较方便的蹲式马桶卫生间了，它们不需要安装，可以直接放在地上。使用这种卫生间可以帮助我们更快地适应蹲姿，并且比较容易更好地控制拉屎的过程。

第四种方法是使用立式马桶。立式马桶相对于坐式马桶来说，更加方便使用，比较小巧，节省空间，同时也不会让我们坐久了产生尴尬和不适的感觉。

总之，不能因为换成了坐式马桶而放弃了健康和卫生的习惯，建议可以选择比较温和的方法缓慢适应，或者尝试一些其他的马桶设计。