为了保持厨房内的空气清新，减少油烟对健康的影响，我们应该定期进行油烟机内部的清洁。以下是一些有效的方法：

1. 首先，要断电并拆卸油烟机。然后拆下油烟机过滤网，可以用微波炉内部清洁剂清洁。

2. 使用热水和洗涤剂的混合物清洗油烟机内部。

3. 把油烟机拿到阳台上放置在地上，然后用软的刷子清洗油烟机的内部面积。

4. 使用清洁摆布和热水，涂上清洁剂到油烟机的内部面积，在泡一会， 然后再用清水冲洗。

5. 使用专业清洁工具，比如油烟机清洁器，能够轻松的清洁油烟机。可以将工具插入到油烟机内部，清洁难以到达的角落。

6. 定期清洁油烟机，可以通过每天或每周的简单清洁来完成。对过滤网和内部的零部件进行更深层次的清洁，可以在半年或一年内进行一次。

维护油烟机清洁对于保持良好的室内空气质量是非常重要的。通过定期保养油烟机，可以使其寿命更长，减少不必要的维修费用，同时也能保持良好的健康状况。