若米家投影仪出现网络卡顿的情况，可以采取以下措施：

1.检查网络连接：首先需要检查米家投影仪是否连接到了正确的Wi-Fi网络。如果网络连接不良，则网络速度变慢，导致视频卡顿。可以尝试重新连接，或者测试网络速度。

2.重启投影仪：尝试重启米家投影仪，而不是只是关掉投影仪。这可以清除可能存在的缓存和其他问题，从而帮助解决网络卡顿的问题。

3.减少网络负载：大量下载或者在线游戏等占用大量网络带宽的应用程序也可能造成网络卡顿。关闭这些应用程序，或者让它们暂停，可以帮助释放网络带宽，从而减少网络卡顿。

4.优化投影仪设置：米家投影仪有许多设置可以优化网络连接，例如调整解码器设置或者清除缓存等。可以查看帮助文档或者与米家投影仪客服联系，以获得更多有关优化网络连接的信息。

5.升级软件：如果米家投影仪出现网络卡顿的问题，则可以尝试升级软件，以获取更好的网络连接和优化的性能。在米家应用市场中搜索与米家投影仪兼容的软件更新，可以帮助解决网络卡顿的问题。

需要注意的是，由于米家投影仪网络卡顿问题有很多原因，以上方法并不一定适用于所有的情况。如果问题无法解决，可以联系米家客服，并根据相应的指示进行更深入的调试。