冰箱结冰很厚是由于多种原因造成的，其中包括温度设置不当，通风不良，密封不好，以及使用不当等。

首先，如果冰箱的温度设置过低，那么冰箱的制冷机就会一直工作，导致结冰厚度增加。此外，夏季气温高，容易导致冰箱温度升高，为了保持冰箱内部的低温，制冷机会一直运转，也会增加冰箱结冰的情况。

其次，通风不良也是造成冰箱结冰厚的重要原因。如果冰箱周围空气不畅通，空气湿度高，那么冰箱内部的水蒸气会凝结在凉度更低的部分，形成冰霜。

第三，冰箱密封性不良也会增加冰箱结冰的可能性。即使是一个小小的漏洞或是密封圈老化都会导致热空气从外部进入冰箱，创造了更多的水蒸气，从而使得结冰更加厚重。

此外，使用不当同样会加剧冰箱结冰的情况。例如，经常打开和关闭冰箱门，冰箱内部的空气流动也会产生湿气和热气的混合，使得冰箱结冰加剧。

因此，为了避免冰箱结冰厚，我们可以根据使用习惯逐步改变。可以定期检查冰箱的密封圈是否老化，确保冰箱密封良好。请注意调节温度，保持恰当的温度。经常清理冰箱并留出足够的空间以确保通风顺畅，同时尽量减少冰箱门的打开频率。正确的使用习惯可以帮助我们避免冰箱结冰厚，同时延长冰箱的使用寿命。