电饭煲插头发热的原因可能有以下几种：

1.插头接触不良。插头可能没有插紧或插孔积尘或损坏，导致电流通过阻碍，从而造成插头发热。

2.电线接触不良。电饭煲内部的接线松动或老化，导致电流不稳定，进而使插头发热。

3.电压过高。电源电压过高使电饭煲运行时消耗的电力也相应增加，导致插头发热。

4.过载。电饭煲运行时功率过大，超过了电源线路的负载能力，也会造成插头发热。

5.插头材质不佳。有些插头制作材质不好，容易发热，长时间使用可能产生安全隐患。

对于电饭煲的插头发热问题，我们可以采取以下几种方法解决：

1.及时更换老化的电线和插头，确保电路连接良好，电流稳定。

2.检查电源电压是否正常，及时处理。

3.控制用电负载，不要超过电源线路的负载能力。

4.购买质量可靠的插头，同时不要购买过度的功率电饭煲。

5.长时间不用电饭煲时，最好将插头拔出防止损坏。

总之，我们在使用电饭煲时要留心插头是否发热，若发现异常情况要及时处理，以免造成安全隐患。同时，也可以选择性能更好的品牌和质量更可靠的插头，增强电器的安全性和使用效果。