中央空调回水噪音大是常见的问题，它是由于回水管道传导声音或水流撞击管道壁产生的。这不仅妨碍了室内的安静，还有可能影响睡眠品质。解决这个问题需要进行以下几个方面的调整：

1. 调整水流量

减少回水管道内水流的速度和压力是解决噪音问题的第一步。调整水泵的流量和压力降低水流的速度，同时也可以减少水泵的运行噪音。

2. 更换缓冲管道

缓冲管道可以吸收水流撞击管道壁的声音，减少噪音产生。使用材质较为柔软的管道进行更换，比如采用橡胶或者塑料管道，可以缓解噪音的问题。

3. 增加隔音材料

在回水管道周围添加隔音材料，可以有效减少传导噪音的效果。可采用隔音材料对管道进行包裹，如泡沫、玻璃棉等隔音材料，从而达到隔音的效果。

4. 调整室内空气流量

如果室内的空气流量过大，也会带来噪音污染。因此，调整风机的运行速度和空气的流量，可以有效减少空调运行时的噪音。

总之，中央空调回水噪音大，需要从多个方面进行调整才能达到噪音控制的目的。建议在调整过程中应该仔细观察，逐步进行调整，直到达到预期效果。