拉肚子是一种常见的肠胃病症，其症状为腹泻，这是由于肠道内的水分过多被排出导致的。当出现这种情况，通常需要及时进行处理，避免出现更严重的症状，下面给出一些实用的建议。

1.保持呕吐反应：

当你感到想要呕吐时，可以去厕所或键入垃圾桶中，从而减轻你的不适感，不要让自己过度吞咽口水等。

2.补充水分：

拉泡肚子常常会导致身体脱水，因此需要多喝白开水或盐水等脱水剂，以补充身体所需的水分。

3.避免吃东西：

当你发现肚子不舒服时请停止进食，避免食物堆积在胃里增加身体负担，同时也可以减少接触更多细菌的机会。

4.用清水擦拭：

用流水或湿纸巾在拉肚子时擦拭肛门，尽可能避免使用纸巾，以免划伤肠道。

5.热敷：

用热水瓶或热毛巾在拉肚子的时候敷在肚子上，可以帮助舒缓肠胃，减轻不适感。

6.药物治疗：

当症状较为严重时，也可以选用适当的药物治疗，如肠胃康、黄连素等中药口服液，或使用一些胃肠解毒剂，如盐酸小檗碱等进行治疗。

最重要的，病情严重时应及时就医医治，不要让症状进一步发展，影响人体健康。