当你在居住的房间里，发现了刮腻子墙面起盐粒的问题时，首先要认清问题的原因。可能原因包括潮湿环境，水管漏水，墙体渗水、不良施工等。

不管原因是什么，解决问题的方法大致分为以下几种。

1.确定原因并消除

首先需要找出墙面起盐的原因，排除湿度、水管漏水等问题。需要对漏水口进行修补，并保持通风换气，可以选择使用除湿器、风扇等帮助通风。

2.清洗墙面

墙面起盐后，首先要进行清洗。可以选择使用比较温和的清洁剂，例如用水稀释的洗衣粉，或者以醋、柠檬酸为主要成分的清洁剂。清洗可将墙面上的盐粒清除，同时有效地去除沙土和沉积物。

3.直接粉刷

当清洗后仍有重重白粉存在时，应直接进行粉刷。其中，天气炎热，适合使用对水需要较少的浆泥，而在湿度较高的情况下，建议选择类似于糊状的泥浆涂抹，让它在干燥过程中更耐拉。

4.刮除重刷

有时候墙面起盐较为严重，或者其他的解决方法已经不起作用时，这时候需要采用刮除+重刷的方式。不过值得注意的是，重刷前肯定要先将腻子彻底刮除。同时选用优质的腻子和墙面漆，把边角处按住，以免油漆流掉。

5.提高墙面透气性

做完以上方法以后，需要注意墙面的透气性，防止以后继续出现起盐现象。可以在墙面上进行小孔处理、安装一个漏水检测器等方式来提高墙面的透气性，增加其长期的使用寿命。

总的来说，解决刮腻子墙面起盐粒的问题需要找出其原因，并采取相应的解决方法。在进行处理过程中，需要耐心细致，避免对房屋带来二次影响。