旧房翻身是指对老旧建筑进行改造，以提升房屋的使用价值和美观度。翻身旧房需要正确的方法，以下是一些参考：

1. 根据不同区域的气候和环境要求，有针对性地选择材料。比如在潮湿的地区，需要选择防水性能好的材料。

2. 在翻身旧房时，应尽量减少拆除原有结构以免损坏结构稳定性。可以根据旧房的结构特点，对结构的强化应用断层轴向筋、使用钢结构、增加加强板等方法，以保证房屋整体安全。

3. 在翻身旧房时应考虑节约能源的方面，如采用节能灯具、墙体隔热、窗户选用环保型材等措施。

4. 需要注意的是，在翻身旧房时，按照相关法律法规和规范进行设计和施工，确保改造后达到技术安全标准和质量要求。

5. 在翻身旧房时，还应当注意保护文化遗产。如果旧房具有历史文化价值，应当尽量保留原貌，确保改造后的房屋既具有现代功能，又保持传统风貌。

翻身旧房是一项涉及多个方面的复杂工程，需要考虑到改造后的建筑质量、使用性能、环保节能等综合因素。全面的规划和科学的设计，加上正规的施工和专业的监理，才能让改造后的旧房焕发新生。如果你想翻身你的旧房，建议你找一家有资质的装修公司或者通过网络平台找到信誉良好、业务水平高的装修团队，以确保旧房改造的质量、效率和安全。