如果您的跑步机螺丝已经拧穿了，那么首先不要慌张，因为这并不意味着您的跑步机已经彻底损坏。以下是一些应对此情况的方法：

1. 使用麻花钻头和螺纹中和器：将麻花钻头插入螺丝孔中，并用中和器将螺丝从中间取出。这是最常见的方法，可以在修复跑步机时使用。

2. 使用松紧扳手：松紧扳手是一种专门用于松、紧螺丝的工具。如果螺丝只是部分拧穿，您可以使用该工具，以便将其成功拧下。

3. 使用螺旋钻：如果以上两种方法都不能拆除拧穿的螺丝，则需要使用螺旋钻。使用螺旋钻将拧穿的螺丝钻出来。

4. 更换螺丝：如果以上方法都无法实现，那么更换螺丝是您的最后选择。先取出拧穿的螺丝，然后用同样型号的螺丝进行更换。请注意，在更换新螺丝之前要清理螺纹孔。

总之，当您的跑步机出现螺丝拧穿的情况时，不要惊慌。在您的家中或附近的维修商处有一些有效的方法可以解决这个问题。如果您有经验并具备适当的工具，那么您甚至可以自己处理这个问题。