修改显示器的指令主要涉及到调整屏幕的亮度、对比度和色彩等参数。

对于Windows系统：

1. 更改亮度：按下“Windows”键和“P”键，弹出“投影屏幕”选项，选择要调整亮度的电脑屏幕，使用键盘上的“Fn”和“F8”或“F9”等按键来调节屏幕亮度。

2. 更改对比度：进入控制面板，找到“显示”选项，选择“屏幕分辨率和文本大小”菜单，在窗口底部找到“高级显示设置”，进入“显示器”选项卡，找到“画面”选项，可以调整对比度。

3. 调整色彩：同样在上述“高级显示设置”菜单中找到“颜色管理”选项卡，点击“添加”并选择“从系统安装中选择”以安装颜色配置文件，随后可在窗口中进行色彩调整。在“显示器”选项卡中同样可以调整色彩。

对于Mac系统：

1. 更改亮度、对比度和色彩：按下“F1”和“F2”按键来调节亮度，“Ctrl”+“F1”和“Ctrl”+“F2”按键来调节对比度，在“系统偏好设置”中找到“显示器”选项，可以进一步调整色彩。

2. 更改分辨率：同样在“系统偏好设置”的“显示器”选项中，选择合适的分辨率。

除了以上方法外，也可以使用一些第三方的软件来更加方便地调整显示器，比如“f.lux”可以根据日出日落时间调整显示器色温以减少眼疲劳，“Dimmer”可以帮助调节屏幕亮度和对比度等。不过需要注意的是，过度调整显示器可能会导致眼部不适和过度疲劳，适量使用才是明智的选择。