蹲便马桶倒灌是指在使用蹲便器时，下水道中的污水反流至马桶内部，一定程度上会造成不便和卫生问题。解决该问题有以下三种方法：

一、清洗下水道

蹲便马桶倒灌的主要原因是下水道的堵塞或者污物残留过多。通过清洗下水道可以有效解决这个问题。具体方法如下：

1. 确认马桶位置，找到下水口，准备一桶热水和疏通器。

2. 把疏通器伸入下水道，轻轻旋转并向下顶推，反复几次，直到污物被清除掉。

3. 将热水倒入下水道中，使之顺畅，直到完全清洗干净。

二、安装排气管道

排气管道的作用是让下水道中的空气能够顺畅地流到管道外部，避免倒灌的现象。在安装蹲便器时，需要把排气管道安装到相应的位置。

三、更换蹲便器

如果以上两种方法仍无法解决问题，那么就可能需要更换蹲便器了。选购蹲便器时，最好要选择品质有保障的产品，并按照说明书上的安装步骤进行安装。

总之，蹲便马桶倒灌这个问题在日常生活中是不能忽视的。尽早采取有效措施来解决这个问题，可以让我们在使用卫生间时更加的卫生和方便。