随着人们对电视娱乐的需求增加，电视机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间观看电视机时，人眼需要经受来自电视机的蓝光辐射，而这种辐射会对人眼健康产生不良影响，如引起眼疲劳、眼干涩、视觉变差等问题。那么如何防止电视机蓝光对我们的伤害呢？下面是一些防电视机蓝光的方法。

1. 使用蓝光滤镜

蓝光滤镜是一种可以在屏幕前面附着的保护膜。它通过对蓝光的滤波，来减少对人眼的刺激和疲劳。广泛地应用于手机、平板电脑、电视等电子产品上，在科技革新中已是一个不可少的装置。

2. 调整屏幕亮度

大多数的电视设备都是采用LED背光源，它们容易产生大量的蓝光辐射，与其打搅眼睛疲劳，我们可以通过调整亮度的方式，来减少屏幕发射的蓝光强度，为我们的目光做出规避保护。

3. 定时休息

眼睛的健康与是否有适当的休息有着密切关系。以相对固定的时间和时长调整观看电视的时间，每45分钟左右将视线从屏幕中抽离，眺望室内或室外景象或进行瞪眼操引导眼部的肌肉得到放松，是维护眼部健康的必不可少的方法。

4. 增强室内照明

室内光照条件妥善增强，比如采用较为柔和的台灯或落地灯等，保证屋内的光线明度和接近性，使配合的环境视觉更为舒适，有效缓解眼睛疲劳问题。

总之，电视机是我们日常生活中不可缺少的一部分，而蓝光辐射则是让我们、特别是年轻人需要提防注意，我们要学会保护好自己的眼睛，做到正确的观看电视习惯，从而获得更好的身心健康。