看电脑头晕是很常见的现象，我们在日常生活和工作中经常需要长时间盯着电脑屏幕，这容易造成眼睛疲劳，头晕等不良反应。为了缓解这种状态，有一些措施是可以采取的。

首先，我们应当给眼睛适当的休息，每小时需要停顿一段时间，用眼部按摩和眼保健操等方法来缓解疲劳。长期盯着电脑屏幕容易使眼部肌肉和神经紧绷，这样会影响视觉和眼睛的健康。

其次，我们需要适当调整电脑屏幕的亮度和对比度。这可以减少对眼睛的刺激和负担。我们可以选择缓解眼睛疲劳的屏幕模式，如“护眼模式”等。

还有一种方法就是采取“远离屏幕”原则。这意味着我们需要调整我们的视觉距离，这样可以让眼睛放松并缓解疲劳。同时，我们也需要保持一个良好的姿势，调整好电脑屏幕的高度和角度，避免长时间低头或抬头，让我们的身体保持舒适状态。

最后，我们也可以通过饮食改变来缓解头晕的症状。食物中富含维生素和矿物质对眼睛和神经系统都有很好的帮助，可以多吃蔬菜、水果和坚果等食物。保持饮食的多样性和营养平衡对我们的身体健康都是很重要的。

总的来说，对于长期使用电脑的人来说，头晕是很常见的现象，但我们可以通过上述方法缓解症状。我们需要时刻关注自己的身体健康状况，注意放松和休息，以这样的方式来保持我们的健康。