油烟是平日里烹饪时经常产生的一种污染源，如果这些油烟不及时处理，就会对环境和人体健康造成一定程度的危害。油烟进入下水道也是一种常见的污染情况，为了有效避免这种情况的发生，需要采取一些措施。

首先，避免油烟产生：在烹饪食物时，可以选择更加健康的烹饪方法，例如选择蒸、煮、红烧等方法，这些方法不会产生大量的油烟。另外，在烹饪过程中也可以适当地使用一些工具，例如油烟机、抽油烟机等，这些设备可以有效地吸收油烟，减少其进入下水道的可能性。

其次，及时清理下水道：大多数人认为下水道只需要在堵塞的情况下清理一下就行了，但实际上这是一种错误的观念。下水道经常会出现一些细小的油渣、食物残渣等垃圾，这些垃圾会再次被油烟吸附，形成油渣结块，并对管道产生危害。因此，每隔一段时间，应该对下水道进行清理，清除管道内的油渣等垃圾。

最后，注意环保：如果油烟已经进入到下水道内，一定不要直接采用化学清洗剂进行清理，因为部分清洗剂会对环境和人体产生一定的影响。可以使用一些天然的材料，例如醋、碱水等，反复冲洗下水道即可。

总之，如果我们想有效避免油烟进入下水道的情况，就需要在日常生活中注意油烟的产生和处理，及时清理下水道，并且对环境和人体负责任。