屏幕老是跳出显示器是一种常见的问题，特别是长时间使用之后。这种问题的原因可能有很多种。以下是一些可能的解决方法：

1. 检查电源线：首先确保电源线坚固连接在显示器和墙上插座上，以确保正常供电。

2. 检查信号线：使用电视信号线插入显示器和计算机之间的插槽并确保插头您如果使用的是 HDMI、VGA 等等各种接口的线，需要检查它们是否与接口连接紧密。

3. 更换信号线：如果一直使用同一根信号线且出现这个问题，那么恰当的步骤之一就是更换信号线。

4. 重新启动电脑：在电脑屏幕跳格子的时候，可以尝试重新启动电脑。有时候这个问题可以在计算机重新预热或重新启动之后自行解决。

5. 修改显示设置：这个问题可能源于计算机中的显示设置。在 Windows 操作系统中，你可以更改显示分辨率、刷新率等。

6. 驱动程序升级：如果屏幕跳格子的问题依旧存在，那按照建议，驱动程序需要升级。访问你显卡制造商的网站并寻找必要的驱动程序和软件更新。

7. 更换显示器：如果以上所有解决方案都未能解决问题，那就考虑更换显示器。有可能出现的问题是显示器本身的问题。