在家想开冰箱的情况，很可能是因为你感到饥饿或者口渴，同时也可能是因为你经常将食物存储在冰箱中，所以从习惯上就会频繁去开冰箱查看。

但如果你不小心成了一个经常开冰箱的人，那就需要注意一下自己的习惯。经常开冰箱不仅会浪费能源，还会增加冰箱运作的负担，从而降低冰箱的寿命。

那么怎样才能摆脱这个习惯呢？

首先，把注意力集中在其他的事情上。你可以唱唱歌、看看书、跳跳舞、听听音乐或者干其他的有意义的事，来分散注意力，从而减少对冰箱开关的频繁使用。

其次，尝试寻找其他解决方法。比如说，您可以先喝一杯水或者其他无糖饮品来缓解下口渴，或者嚼些口香糖来减少食欲，或者吃一些健康的小食品来保持饥饿感。这些做法不仅可以减少对冰箱的依赖，还有助于控制体重和健康。

最后，还有一种方法是改变自己的习惯，第一时间将食品放在食品柜或其他的储物区域中，而不是将它直接放进冰箱里。这样不仅可以减少对冰箱的开关开发，而且还可以帮助您整理好存储食品的环境，保持家居整洁卫生。

总之，在家想开冰箱的确是一个很常见的问题，在实际应对时，我们可以采取以上措施来逐渐改变我们的习惯，减少对冰箱的依赖，同时保障自身健康和环保。