拆洗油烟机的方法，简单说就是将油烟机的吸油网、油烟机罩和风轮等部件取下，清洗干净后再重新安装至原位。

具体步骤如下：

1. 准备好清洗工具：清洁剂、海绵、毛刷、洗涤盆、布料等。以及手套、口罩等防护用品。

2. 拆下吸油网：打开油烟机，拆下吸油网。吸油网可能有固定卡扣，需要用力旋转，将其卡扣解开后才能取下。

3. 清洗吸油网：将吸油网放入洗涤盆中，使用清洁剂和海绵把油污和杂物擦洗干净。吸油网的表面可能很不平整，这时候可以用毛刷来清洁，注意不要将杂物刷到吸油网的内部。

4. 拆下油烟机罩：将油烟机罩从油烟机上拆下。常见的都是吸扇、涡流等类型。根据具体型号需要按照拆卸方法进行。

5. 清洗油烟机罩：将油烟机罩放入洗涤盆中，同样使用清洁剂和海绵进行清洗。如果油污较多，则需要更换洗涤水和清洗用品。

6. 清洗风轮：将风轮取下进行清洗。风轮与马达紧密相连，需要小心操作，避免损坏风轮或者马达。

7. 反复冲洗：将所有部件反复冲洗干净，确保不留有任何油污或者杂物。最后将所有部件单独晾干。

8. 安装部件：待所有部件彻底干燥后重新安装，切记确认每个部件安装妥当，不可误安或漏安。

总结：因为油烟机一般需要花费较多的时间以及操作的复杂程度较高，建议使用者应定期的进行拆洗，一般3个月进行一次拆洗比较合适，使其充分发挥抽油烟的效果，保障家居环境的清洁和健康。