笔记本电脑总是升温，这是很多用户面临的一个问题。当我们使用笔记本电脑一段时间后，可能会感觉温度变高，机器表面热度明显增加，甚至有时还会表现出卡顿、崩溃等问题。这种现象的出现在一定程度上会影响我们的使用效果和体验，那么应该如何解决笔记本电脑总是升温的问题呢？

解决笔记本电脑升温的方法有很多，以下几个方面建议用户可以关注。

1.清洁笔记本电脑。

笔记本电脑使用时间久了，灰尘和碎屑会落在键盘、散热器、风扇等地方，会影响空气流通，导致发热。因此，清洗笔记本电脑很必要。如果您不了解如何自主清洗，请找专业人员进行清洁。

2.使用散热垫。

散热垫是一个可以放在笔记本电脑下面的小垫子，它可以帮助我们增加空气流通，减少笔记本电脑的热量。一些散热垫是带有风扇和LED灯的，不仅可以帮助加强散热，还能提高笔记本电脑的美观度。

3.选用高质量散热硅脂。

散热硅脂是放在CPU和散热器之间的一种导热材料，可以加快热量传输。如果散热硅脂附着较多，会限制热量的传输效果，导致笔记本电脑升温。好的散热硅脂可以有效改善散热效果。

4.避免过度运行程序。

经常运行大型程序，如视频编辑、游戏和虚拟机等，会导致笔记本电脑过度运行，CPU温度会大大上升，导致笔记本电脑升温。因此，在使用电脑时，要根据实际情况进行合理的操作。

总之，笔记本电脑升温问题可以通过多种措施来解决，以上一些措施都是非常有效的降温方法。用户可以根据实际情况结合多种方法，选择最适合自己的方式来解决笔记本电脑升温问题。