地铁是城市生活中不可或缺的交通工具，但是在高峰期或人流量大的情况下，经常会出现堵塞和拥挤的情况，特别是厕所容易成为拥堵的瓶颈。为了避免地铁堵厕所的问题，我们可以采取以下措施：

1. 尽量减少喝水量。在地铁站等待列车的时候，大量饮水容易导致需要频繁的大小便，增加了使用厕所的时间和人流量，因此可以适当减少喝水量，尽量减少使用厕所的次数。

2. 合理安排时间。避免高峰期或者尽量提早或推迟出行时间，以减少人流量和使用厕所的人数。

3. 分散使用厕所。在地铁车厢中，我们应该尽量避免人群集中在一个位置，可以向前或向后走几个车厢，让厕所的使用分散开来。

4. 注意卫生。在使用厕所的时候，保持卫生是必须的，可以在旅行前携带湿巾、纸巾等清洁用品，使用厕所后立即清理干净。

5. 合理规划交通。出门前，特别是在高峰期，应该先规划好线路和出行计划，以减少中途需要使用地铁厕所的需求，也可以选择其他交通工具进行出行。

总之，地铁堵厕所问题的解决需要我们从各个方面入手，通过合理安排时间、分散使用厕所、注意卫生和规划交通等措施，让地铁成为我们出行的便捷工具，而不是不便和烦恼的源头。