如果你经常想坐在马桶上，那么你可能面临着一些身体或心理方面的问题。下面是一些可能导致这种情况的原因以及相应的解决方法。

1. 膀胱感染或其他泌尿系统问题：膀胱感染或其他泌尿系统问题可能导致频繁排尿的感觉，这可能会让你感觉需要坐在马桶上。如果你有这些症状，一定要及时咨询医生，进行必要的检查。

2. 粪便稠密或便秘：如果你经常感到需要坐在马桶上，但是很少能够排便，那么你可能患有便秘。便秘可以通过饮食调整、水分摄入增加、运动等方式来缓解。

3. 焦虑或抑郁症状：精神健康问题可能导致身体上的不适，包括需要经常坐在马桶上。如果你认为这个问题可能与你的心理健康有关，你应该寻求专业的治疗。

4. 饮食不健康：某些食物可能导致胃肠不适，从而需要经常坐在马桶上。过量的咖啡因和酒精可能会加剧这种状况。合理的饮食习惯和适当的锻炼可以改善这种情况。

5. 药物副作用：某些药物可能导致胃肠不适和需要坐在马桶上。如果你正在服用药物并且这些症状越来越糟糕，你应该咨询医生，看看是否有可能调整药物剂量。

如果你经常感到需要坐在马桶上，你应该考虑做以下事情：饮食调整，增加水分摄入，进行适当的运动，寻求专业治疗，谨慎使用药物。以下所有方法都可能有助于缓解这种情况。