月经经期是女性生理周期中的一个重要部分，但是当月经不慎弄到沙发上时，这确实是一个尴尬的问题。在这种情况下，女性需要采取适当的措施来清除血迹并恢复沙发。

第一步：立即清理

当月经弄到沙发上时，就要立即行动。首先要拿一块干净的毛巾或纸巾，尽量将多余血液吸干。切记切勿擦拭或用湿布或水擦拭，这样会使血液更深地渗透到沙发里面，更难清洁。

第二步：去除血渍

其次，使用低浓度的清洁剂或氢氧化物溶液轻轻擦拭下沉的血渍。你可以在一些专业店里买到专用的清洁剂。如果使用氢氧化物溶液，请将3%的氢氧化物和水混合，以避免氢氧化物强烈氧化沙发材料而导致损坏。使用这些清洁剂时需要非常谨慎，以防止更多的损伤。

第三步：晾干沙发

最后，等沙发上的水分和清洁剂完全干燥前不要再次坐在上面。你可以打开窗户，让空气流通，促进干燥和消除残留的气味。

当然，最好的方法是在有月经来潮的时候，尽量避免在沙发、床上等家具上进行活动。同时，也可以为床上用品、沙发垫等物品选择一些易于清洗或防水的材料，以减少月经弄脏家具的发生。

总之，当月经弄到沙发上时，不必过于担心，需要及时采取好的清洁方法，才能恢复沙发的清洁，同时也保护自己的尊严和健康。