集成灶是现代家庭厨房中普遍使用的设备，它能够为人们提供高效、方便、快捷的烹饪方式，但同时也会耗费一定的电能。以下是一些集成灶耗电方法的说明。

1. 合理选择火力档位：集成灶一般会有多档火力选择，如高、中、低档。我们可以根据实际需要选择合理的火力，不必一味的选择高火力，这样不仅浪费电能，还容易不必要的浪费食材。

2. 使用途中及时关小电源开关：在烹煮过程中，需要调整火力时可以将火力调小，这样不仅更加安全，而且还能够节省能源。在用餐之后要及时关闭灶电源开关。

3. 维持集成灶的清洁：经常清洁集成灶可以有效地提高其热效率，降低能源消耗。

4. 选择节能型集成灶：现在市场上已经推出了一些节能型集成灶，这些集成灶在节能、环保方面的表现更加出色，可以帮助消费者在烹调中实现能源的节约。

5. 优先选择电烤箱：在使用集成灶烘焙食品时，可以优先使用电烤箱，因为与燃气相比，电烤箱具有更高的热效率和更低的浪费率。

总之，集成灶耗电问题虽然存在，但是我们可以从多个方面进行有效的控制，实现能源的节约。特别是在日常使用中，我们要养成正确的用电习惯，这样不仅可以降低能源消耗，还可以保证食材的烹调效果。