笔记本电脑的主机声音过大，非常影响使用者的心情和注意力，同时也会对周围的人造成干扰，所以我们可以通过以下方法来解决这个问题：

1. 清洁散热器：如果笔记本电脑的散热器堆积了大量的灰尘和杂物，那么电脑就会产生过多的噪音。使用清洁喷雾工具可以尽可能地清洁散热器和风扇。

2. 更换散热器：如果散热器和风扇质量较差，就会出现极大的噪音。可以选择更换质量优良的散热器，以确保电脑散热稳定。

3. 降低电脑性能：目前大多数笔记本电脑都拥有专门的性能调节功能。可以通过调节电脑的性能，以减小机器的负担，从而减少电脑的噪音。

4. 加装隔音材料：为了减少电脑噪音，可以选择加装一些隔音材料。根据个人需要，可以选择在电脑底部或电脑外壳中添加隔音材料。

5. 更换固态硬盘：如果笔记本电脑的硬盘噪音过高，可以考虑更换固态硬盘，这样电脑的运行速度也会得到提高，同时还能降低噪音。

总之，消除笔记本电脑噪音是一个相对容易解决的问题，可以适时地选择上述方法进行调整，以更好地保护使用者的心情和注意力。