洗热水器是很普通的家庭保养行为，但是如果时间过长，容易导致身体不适，如头晕，恶心等情况。这主要是由于长时间弯腰或姿势不良造成血液循环不畅，导致缺氧，进而出现头晕症状。那么，如果洗热水器太久头晕怎么办呢？下面我来分享几个解决方法：

1. 休息：如果感到头晕的话，要及时停下来，坐下或者躺下，尽量放松身体，保持呼吸平稳，等待头晕症状缓解。如果情况较为严重，可以先用手扶住墙壁，踩几步，解除晕眩。如果不慎晕倒，要注意头部不受伤。

2. 多喝水：长时间忘记喝水，也可能导致人体缺氧，所以在洗热水器时，一定要记得随时喝水。水可以帮助缓解头晕症状，也可以提高人体的代谢功能，加速恢复。

3. 调整洗热水器时间：如果长时间洗热水器让人头晕，可以考虑将洗热水器时间分段，每天洗一点，不要在短时间内完成所有任务，以免身体发生不适。在洗热水器时，可以做些其他事情打发时间，比如听听音乐，看看书，分散自己的注意力，减少头晕症状的发生。

4. 科学锻炼：增强身体素质，提高抗疲劳能力，有助于减轻头晕症状。可以在洗热水器前做一些简单的体操或者慢跑，增加体力，促进血液循环，从而缓解头晕。另外，要注意饮食健康，避免过度疲劳和精神压力，保持愉悦心情。

总之，在洗热水器期间一定要注意身体健康，避免长时间的弯腰站立，保持身体的平衡和稳定，同时合理安排时间和任务，避免过度劳累，从而减少头晕症状的发生。如果出现严重症状，要及时就医。