跑步机卡顿是使用时经常会遇到的问题，可能是跑步机内部故障或操作不当引起的，以下是解决跑步机卡顿的方法：

1.清洁跑步机

在使用前，应该先清洁跑步机。因为长时间使用会造成跑步机表面的灰尘和油脂，这些有可能会干扰机械的运行。用干净的布清洁跑步机的表面，然后用食品级润滑油涂在滑轨和其他需要的位置。

2.检查电源

跑步机使用的是电源驱动，如果电源输入不稳定可能也会造成跑步机卡顿。需要检查电源插头和插座是否插紧，电源是否正常。如果电源输入没有问题，那就是跑步机内部故障。

3.调节带子和手轮

跑步机带子过松或过紧都会导致卡顿，需要调整带子，保证紧度适中。同时需要检查手轮，看看是否有异物卡住，如果有需要及时清理。

4.重启跑步机

重启跑步机有时会解决跑步机卡顿的问题。首先是停止跑步机，然后拔掉电源插头，等待几分钟后再重新插上电源插头，重启跑步机。

5.检查跑步机内部结构

如果以上方法仍然没有解决跑步机卡顿的问题，可以尝试检查跑步机内部结构，看看是否有螺丝松动或者断裂的构件，如果有需要及时更换或者修理。

总之，跑步机卡顿的原因可能有很多，如果以上方法都没有解决问题，最好是联系厂家进行维修或更换，避免造成更严重的损失。