对于楼上跑步机噪音太大的问题，我们可以从以下几个方面解决：

1.协商解决

如果你认为楼上的跑步机噪音过大，可以先尝试与楼上的居民沟通，直接说出你的困扰。也许你可以跟着楼上的居民协商调整跑步时间，或者请求他们在运动时降低音量，以减少噪音对你的影响。

2.巧妙隔音

如果协商无效，你可以考虑巧妙地隔音。可以在天花板或者地面上加装吸音垫或隔音材料，以减少噪音产生的传播和扩散，从而达到降低噪音的效果。

3.自己消音

如果你不想安装隔音材料或垫子，你也可以考虑在你房间里放置物件，如靠垫，软墙板或挂起音乐，以减少噪音的传播。这些物件可以减少噪音的反射和扩散，从而提高住宅的音乐质量。

4.警醒楼上

噪声过大不仅会影响你，也可能对邻居造成困扰。你可以考虑告诉楼上的居民，他们应该尝试降低他们的跑步机音量，以便保持家庭与邻里之间的和谐。如果需要，您还可以向物业投诉，寻求物业解决方案。

总之，了解如何有效地解决这种噪声问题，在减少噪音的同时保持邻里和谐非常重要。通过协商、隔音、自行消音或报告物业，可以以最快、最有效的方式解决跑步机噪音问题，为自己和周围的邻居创造一个更加安静、和谐的家庭环境。