显示器刷新率是指显示器每秒更新显示的次数。较高的刷新率能够提供更加流畅的画面和更加真实的颜色表现，对于玩游戏、观看高动态范围（HDR）视频、编辑视频等高性能任务来说是必须的。如果您的显示器刷新率不够高，您可以采取以下措施：

1.购买高刷新率显示器。目前市面上已经有了许多支持高刷新率的显示器，例如144Hz甚至240Hz。这类显示器能够让您感受到更加流畅的画面和更真实的颜色。但是需要注意的是，高刷新率的显示器价格较高，且需要较高的显卡性能来支持。

2.调整显示器分辨率。如果您的显示器分辨率较高，例如4K分辨率，那么将分辨率调低可以提高显示器的刷新率。一般来说，越小的分辨率刷新率越高。

3.升级显卡和处理器。如果您的计算机显卡和处理器性能太低，就会导致显示器刷新率无法达到最高水平。升级这些硬件可以提高您的计算机性能，让您能够获得更加流畅的视觉体验。

4.优化操作系统。优化操作系统也可以提高您的计算机性能，从而提高显示器刷新率。例如关闭不必要的后台程序、清理垃圾文件、升级驱动等。

总结：显示器的刷新率对于高性能任务来说非常重要，您可以通过购买高刷新率显示器、调整显示器分辨率、升级硬件或者优化操作系统等措施来提高刷新率，让您能够享受更加流畅和真实的视觉体验。