当你突然感到牙痛和肚子不适时，可能会感到非常不舒服。如果你没有马桶栓，这种情况可能会更加糟糕。但是，你可以采取以下措施来缓解症状。

1. 牙痛

如果你遇到牙痛，你可以：

a. 漱口。用温盐水或冷盐水漱口可以缓解牙痛，尤其是如果你的牙痛是由牙龈炎或口腔炎症引起的。

b. 睁眼闭眼压。使用双手食指和拇指捏住上下眼皮，然后轻轻地按住2-3分钟。按摩这些穴位可以缓解牙痛症状。

c. 讲笑话。认真听牙医讲笑话可以让你分散注意力，减轻牙痛。

2. 肚子不适

如果你遇到肚子不适，你可以：

a. 喝水。喝水可以帮助你缓解肚子不适症状。如果你没有水，你可以使用自来水或盛着水的杯子来代替。

b. 进行简单的拉伸或轻微运动。如果你的肚子痛，简单的拉伸或轻微运动可以帮助你消化食物，减轻肚子不适症状。

c. 用热水袋敷肚子。将热水袋放在肚子上可以缓解肚子不适和疼痛。

如果你的症状持续或加重，请寻求专业医疗帮助。如果你需要马桶栓，你可以联系附近的留宿之处、独栋房屋或邻居，向他们借用或购买。同时，建议你平时备一些应急工具，在遇到突发情况时能够更好地处理问题。