跑步机走步晕是指在跑步机上长时间快速走步或跑步后出现的头晕、眩晕或头昏眼花的感觉。这种症状可能会在使用跑步机或其他有氧运动器械时出现，有时也被称为晕车。

造成跑步机走步晕的原因可能有很多，下面是一些可能的因素：

1.缺乏水分或饮食问题 - 如果身体缺水或食物摄入不足，会导致血糖下降和血压下降，容易引起头晕、乏力和疲惫。

2.心血管健康问题 – 如果你的心血管系统不太健康，也容易在较小的运动量下出现晕眩等症状。例如，患有心脏病、高血压、心律不齐等疾病的人容易出现这种情况。

3.过度疲劳 - 如果你以前从未做过运动，或你已经超出自己的体力极限，那么你可能会感到非常疲劳和头晕。

4.低氧 - 高海拔、高温、低气压区域容易造成缺氧。此时，身体的氧气供应不足，可能会导致头晕和其他症状。

5.耳朵问题 - 耳朵的内部结构是控制平衡的关键，如果内耳存在问题，如晕动症，便可能出现晕眩的情况。

所以，要避免跑步机走步晕，应该采取以下预防措施：

1. 注意水分摄入 - 必须在健康的情况下保持充足的水分和饮食。

2. 根据自己的体能状况来安排运动量 - 在你的能力范围内进行适当的运动量。

3. 不要过度疲劳 - 逐步增加运动量或强度，以免让身体产生过多的疲劳。

4. 维持适当的氧气水平 - 空气质量较差时，避免在室外运动；在跑步机上运动时，监测心率和呼吸频率，避免超出自己的能力范围。

5. 如果有耳朵问题，要咨询医生 - 如果有耳朵问题，一定要先咨询医生，并询问他们是否可以继续使用跑步机等器械。

总之，出现跑步机走步晕时，应该先停止使用跑步机，缓解症状，然后找出原因并采取相应的措施。