年纪大不可避免地会出现一些健康难题，例如记忆力减退、身体机能失调等等。其中之一是忘记冲水，这虽然看似小问题，但实际上却带来很多不便和卫生问题。所以，如果你面临马桶忘记冲水的难题，以下是一些对策和解决办法，可以帮助你应对这种尴尬情况。

第一，寻求家人或照顾者的帮助。如果你在老年人住宅或养老院生活，或者有温暖的家庭环境，就请别人帮助你记住冲水的事情。你也可以在浴室或洗手间的墙上挂一张写着“记得冲水”的便条。

第二，使用智能马桶。智能马桶的优点是可以自动清洗，不仅方便而且卫生。如果你有一些经济能力，不妨考虑安装一台智能马桶。

第三，定时提醒。你可以在手机上设置时钟，在每次上完厕所之后，提醒自己冲水，这样可以避免忘记。

第四，养成好习惯。既然忘记了冲水，那么就要学会养成好习惯，比如每次上完厕所之后都要冲水，同时检查自己有没有遗漏冲洗。

总之，年纪大马桶忘记冲水是一种不可避免的情况，但我们可以采取一些对策，尽量减少这种尴尬的发生。无论使用哪种方法，都要牢记卫生的原则，同时养成好习惯，保持身心健康。