如果你的跑步机没有油了，你需要立即采取措施，因为缺乏润滑会导致跑步机损坏。以下是您可以采取的一些措施：

1. 检查跑步机是否真的没有油了。有时候，你可能只是觉得跑步机没有油了，但实际上并不是这样。检查跑步机的手册，以确保你使用了正确类型的油。

2. 购买合适的跑步机润滑油。在购买润滑油时，确保选择适合您的跑步机型号的润滑油。您可以在网上或体育用品店购买。

3. 驾驭润滑油。在添加润滑油之前，确保将跑步机关闭并拔掉电源线。然后，将油加入油箱中，并按照手册上的指示清洁机器。

4. 检查你的跑步机是否开始运转。添加润滑油后，重新连接电源线并将跑步机开机。验证跑步机是否按预期运行。如果仍然出现问题，请停止使用它，并联系专业人士。

总之，如果你的跑步机没有油了，不要慌张。只需要遵循以上步骤，并按时添加油润滑，就可以保证跑步机长时间运行而不受到损坏。