经常坐在马桶上时间过长或者坐姿不正确，会导致腿部压力过大，从而造成腿部有印子，这不仅影响美观，也可能发生一些健康问题。那么，如何解决这个问题呢？

首先，要注意调整坐姿。有些人在马桶上习惯于盘腿或者翘腿，这样会导致腿部无法放松，长时间压迫会形成印子。因此，应该选择一个合适高度的马桶，脚部可以平放在地面上，坐直并保持放松。

其次，我们也可以尝试增加运动量。减少在马桶上的时间，同时加强锻炼，锻炼方法可以有散步、踏步机、慢跑等。 适当活动腿部，增加血液循环，自然也可以避免或减轻腿部印子的问题。

还有，选择合适的裤子也是很重要的。不要选择过紧的裤子，肥大的裤子同样也不好，因为这些都会让腿部压力过大，形成印子。选择合适大小的裤子，能够舒适自然，有效减轻腿部的压力和印子问题。

最后，我们应该注意饮食。吃一些富含维生素E和蛋白质的食物，例如花生、核桃、绿叶蔬菜、瘦肉等，能够促进皮肤弹性和增强肌肉，从而减轻腿部印子。

总的来说，解决腿部印子的问题，需要从多个角度入手，包括调整坐姿、增加运动量、选择合适的裤子和注意饮食等等，只要多加注意，就可以轻松地解决这个问题。