油烟机是我们厨房中必不可少的设备，它能够帮我们排出烹调时产生的油烟，保持空气清新。但是在使用一段时间后，油烟机会因为吸入大量的油烟而变得油腻腻的，如果长期不清洗，不仅会影响油烟机的使用效果，还会危害我们的健康。因此，及时清洗油烟机非常重要。

首先，如果油烟机已经好久没有清洗了，我们要先将油烟机中的过滤网拆下来。这些过滤网中会堆积很多油污，而油污中含有大量的致癌物质，空气中的细菌和霉菌也可能伴随其中。因此，过滤网必须彻底清洗。

第二，将过滤网浸泡在热水中，加入少量洗涤剂，让其浸泡15-20分钟。这样可使过滤网中的油污软化，便于清洗。

第三，用刷子或布等工具擦洗过滤网的表面，将油污清洗干净。需要注意的是，不要使用硬刷子或刮刀等尖锐的物品清洗，以免刮伤或毁坏过滤网。

第四，清洗油烟机的内部。将内部的油污用海绵擦拭干净，再使用干净的抹布将其擦拭干燥。需要注意的是，因为内部的电器设备，清洗时一定要注意防水。

第五，重新安装过滤网并开启油烟机，观察油烟机是否正常工作。

除了定期清洗，我们还可以在使用油烟机时尽量减少产生油烟的行为，比如在烹调时使用盖子，尽量不要爆炒或烤肉等产生油烟严重的食品。

总之，油烟机是我们厨房中必不可少的设备，但它一定要定期清洗，以确保它的正常使用效果，避免对我们的健康造成危害。