如果在楼上使用跑步机，造成了噪音和影响住户的生活，可以采取以下几种方式解决：

1. 更换跑步机：如果楼上的跑步机太老旧，噪音越来越大，可以考虑更换一台新的跑步机，它们通常有更好的隔音和减震功能，能够减少噪音。

2. 使用地面垫：地面垫能够有效的减少运动设备的噪音，同时还能保护地板不受损伤。可以购买专用的运动地面垫，或者使用其他材料制作垫子，如厚毛毯、橡胶垫等。

3. 控制使用时间：把跑步机的使用时间限制在大家比较安静的时间段，比如早上六点到晚上十点之间，避免在晚上或早晨过早或过晚运动。

4. 调整运动强度：采用低噪音强度的运动模式，如慢跑或步行，而不是高强度的跑步和爬坡运动。

5. 移动跑步机位置：将跑步机放置在最外侧的房间或阳台，远离寝室或其他卧室，能够减少噪音干扰，避免影响其他住户的休息。

总之，要让楼上跑步机不影响其他住户，需要综合考虑多种方法来解决，从而创造一个更舒适、更协调的生活环境。