如果小孩捡跑步机被卡住了，首先要做的是保持冷静，切不可惊慌失措或用力拉扯，以免伤及孩子。接下来，应该立即采取以下措施：

1. 关闭跑步机电源：首先，应该立即关闭跑步机电源，以防止机器进一步运作，造成更大的危险。对于现代化的跑步机，通常有一个紧急停止按钮，直接按下即可关闭电源。

2. 解除卡住的部位：有些跑步机会自动停止并停在原地，也有一些跑步机必须手动停止，所以需要找到孩子被卡住的部位，用工具或手动解决。

3. 协助孩子脱离：由于孩子的身体可能被卡住，需要协助孩子脱离危险区域。如果孩子受伤或者无法自己移动，应该立即拨打医疗救援电话报警，将孩子送往医院进行治疗。

4. 检查跑步机是否正常：在孩子救助完毕后，需要检查跑步机是否还处于正常状态。有些机型会自动记录故障信息，如果存在故障需要立即找专业人员进行检修。

总之，如果小孩被跑步机卡住了，需要及时采取措施，保证孩子的安全。同时，平时要加强对儿童玩耍环境的监督，避免类似的意外发生。