当你打开你的笔记本电脑时，发现它自动中毒了，你会感到非常困惑和沮丧。这可能是因为你的电脑受到来自恶意软件或病毒的攻击。这些病毒可能会导致你的电脑出现各种问题，如运行缓慢，丢失数据或者被黑客入侵等。虽然这听起来很可怕，但是你不用担心，因为有几种方法可以帮助你清除中毒笔记本电脑中的病毒。

以下是一些步骤可以帮助你清除病毒并保护你的笔记本电脑：

1. 安装杀毒软件：安装杀毒软件是你清除任何恶意软件的第一步。有几款杀毒软件是可供免费下载的，例如“avast”和“AVG”。这些软件会扫描你的电脑，发现并清除任何病毒。建议定期在电脑上运行这些软件，以确保你处于最佳的安全状态。

2. 手动清除病毒：如果你的杀毒软件不能清理病毒，你可以使用手动方法来删除它。首先，你需要确定哪个文件中有病毒。在大部分情况下，这些文件会被命名为系统文件，但它们的文件大小通常比其他系统文件大。找到这些文件并将它们删除可以帮助你解决问题。

3. 删除可疑软件：很多时候，病毒会通过其他软件或者广告进入你的电脑。这些软件可能会慢慢地损害你的系统，以至于你不再控制。在这种情况下，最好是找到并删除与之相关的软件。

4. 更新操作系统和软件：最后，你需要确保你的电脑的操作系统和所有软件都是最新的。这可以保护你免受新的恶意软件的攻击。

总之，当你的笔记本电脑自动中毒时，请不要惊慌失措。你可以采取一些措施来保护你的电脑和数据，确保你的计算机保持安全运行。