海信电视是一款很受欢迎的智能电视，在当前的智能电视市场上，海信电视的销售量相当大，由于其功能多样化和画面效果的好，这让它成为了很多人家中的首选电视。然而，在使用海信电视的过程中，如果不注意使用习惯，就有可能出现电视中毒的情况，该怎么办呢？

首先，我们需要知道什么是电视中毒。简单来讲，电视中毒指的是人长时间盯着电视屏幕造成的身体疲劳症状。过度使用智能电视，尤其是晚上用智能电视或是在光线不足的环境下使用，很容易造成眼睛疲劳和视力下降问题。

那么，怎么避免和缓解电视中毒呢？

1.保持正确的视距和电视高度：一般来说，合适的观看距离是离电视屏幕的距离为2-3米，同时保持头部上端和屏幕上端呈水平线。这样可以避免长时间紧盯屏幕对眼球的伤害。

2.控制观看时间：过度使用电视对视力健康有损害，所以使用电视的时间应该控制在2小时以内。

3.提高光线亮度: 调整屏幕亮度，以防止过于刺眼的光线伤害睛球。同时，也可以配合使用透明档板或遮光窗帘，避免强光照射。

4.经常做眼部保健: 可以通过眼保健操和小休息来缓解眼睛疲劳问题。在长时间使用电视的休息期间，可以闭上眼睛休息几分钟，或者转移视线，看看远方的景色。

总之，正确使用智能电视，保护好这对珍贵的眼睛，既能享受智能电视带来的方便生活，也能保证身体健康。