如果热水器的水里有沙子，可能是因为水龙头或供水管道中的沙子进入了热水器内部。这种情况下，以下是你需要采取的预防措施：

1. 检查水源：如果前几天一切都很好，但现在出现了沙子，就说明问题出在水源上。如果是这种情况，你需要与供水公司联系并请求他们检查供水管道，查明根本原因。

2. 更换水龙头：如果龙头出现问题，那么可以考虑更换水龙头。这可以帮助解决这种问题。

3. 清理水管：如果是管道上的问题，那么需要清理管道，将管道内的沙子和积水清理干净。可以使用专业的水管清理工具，也可以在管道进水口处安装过滤器，防止沙子再次进入时热水器内部。

4. 清理热水器：清理热水器是最后的选择，但如果沙子已经进入热水器内部，就必须清理热水器。这需要拆开热水器，清理热水器内部及储水箱。

总之，如果发现热水器水里有沙子，一定要及时采取行动，以免严重影响日常生活。同时，也要定期保养和清洁热水器，防止类似问题再次发生。