首先要保持冷静，不要惊慌失措。下面是一些可以尝试的方法：

1. 呼救：如果发生危险，应立即呼救，寻求周围的救援帮助。可以通过打电话给急救电话或警察局来呼救。

2. 联系水务部门：如果是在下水道内发生卡顿，需要寻求专业人员的帮助。应该立即联系当地的水务部门求助。

3. 尝试拔出物品：如果是因为卡在管道内的物品导致不动，可以尝试使用工具将其取出，例如采用钳子、手推管等。

4. 试图游泳：如果下水道内水流不大、水位并不深，可以短暂尝试游泳。但是，在水流湍急、水位过高的情况下，不要强行尝试，以免发生危险。

5. 使用救生器具：如果有相关的救生器具，可以尝试使用，例如救生圈、救生衣、救生绳等。

总之，如果发生类似的情况应该及时寻求专业人员协助，切勿轻举妄动，以保障人身安全。同时，应该在平时保持安全意识，避免进入危险区域。