集成灶是一种烹饪环境，其面板通常会发热并产生高温。当面板使用时间过长或不当时，其表面可能会变得非常热，甚至会烫伤使用者。以下是集成灶面板烫手的可能原因和解决方法：

1.设计问题：有些集成灶的面板设计不合理，导致其表面温度过高。这可能是因为灶具面板使用材料的质量问题或者发热面板的排列方式不当所导致的。对于这些设计问题，用户需要更换灶具或联系厂家进行维修。

2.使用问题：集成灶的使用方法非常重要。如果您没有正确掌握使用方法，可能会导致面板变得非常热。使用前，应该详细阅读产品说明书，了解操作流程和注意事项。此外，清洁集成灶面板的同时不能把水溅到热面板上，这会导致爆裂，造成危险。

3.过负荷使用：如果您在集成灶上煮烹菜肴时间过长而超出额定功率，灶具面板极有可能烫手。因此，根据烹饪要求适量的控制煮烹时间或温度，避免过负荷使用导致的问题。

4.维护不当：灶具的维护对于减少使用过程中可能出现的不良现象非常重要。请务必经常清洁集成灶的面板，同时进行巡检保养，定期更换零配件。如果面板磨损或出现问题，及时修理或更换面板。

在大多数情况下，集成灶面板烫手的问题是由于灶具设计与使用不当所导致的，遵循正确的使用和维护规程可以减少灶具的故障概率，并确保集成灶提供高效、安全的烹饪环境。