跑步机是我们日常生活中不可或缺的健身器材之一。想要保证跑步机长时间的使用，加油保养和维修变得尤其重要。

加油保养：

1. 定期润滑：跑步机减震垫和滑道等部位需要润滑油的保养，一般每 200 小时左右就需要润滑一次，注意要选择适合跑步机的润滑油。

2. 定期清洗：使用一段时间后，跑步机上会积累灰尘、头屑等杂物，建议每次使用完毕后，用干净的湿布擦一遍跑步机，每月至少进行一次深度清洗。

3. 保持干燥：跑步机需要放置在干燥通风的地方，避免受潮或者接触腐蚀物质。

维修:

1. 检查电源：跑步机使用前必须检查电源，确保跑步机电源开关已打开。如果无法正常工作，可以检查电源线和开关，是否连接正确。

2. 校验跑步机安全性：跑步机使用前要检查安全带和安全钥匙是否正常，以确保在不稳定的情况下也能确保安全。平时也可以检查安全带是否松动或磨损，及时调整或更换。

3. 联系维修人员：当跑步机发生故障时，需要及时联系厂家或者售后服务人员，避免自行拆卸或修理，以免造成更大的损失。

总之，对跑步机的加油保养和维修日常工作必不可少。只有这样才能保证跑步机的正常运转和使用寿命。同时，使用跑步机也需要遵循正确的方法和顺序，以免带来健康隐患。