在夏天炎热的天气中，很多人都会使用空调来降低室内温度与湿度，但是长时间使用空调会导致咽喉干燥，所以如何解决这个问题呢？

1. 加湿器：可以使用加湿器来增加室内空气中的湿度，从而缓解咽喉干燥的问题。但是需要及时清洁加湿器，避免细菌滋生。

2. 喝水：空调房内干燥的空气会让我们的水分流失的更快，所以我们需要经常喝水来补充水分，可以在办公桌上放置一杯水，随时饮用。

3. 穿着合适：穿着合适的衣服可以让我们感受舒适，也可以减轻咽喉的不适。宅家时可使用透气性好的棉质服装，外出时则可以穿着透气性好、舒适的衣服。

4. 开窗通风：可以选择定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，改善空气质量，也可以改善嗓子的不适。

5. 喝红枣水：红枣被称为健康食材，也可以改善咽喉干燥的不适。可以将红枣放入热水中煮，待凉后饮用。

总之，避免长时间在空调环境下待久，多注意保持室内空气湿度，并合理饮食调节。如有严重不适请及时就医求助。